| 一步到位卤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 一步到位卤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于画画212分钟消耗的热量...270 | |||||
一步到位卤鸡翅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、家亿卤料（适量）
1/9. 鸡翅洗净
2/9. 鸡翅正面划两刀，方便入味（不划也可，这个料很好入味）
3/9. 锅中放烧烤料，我用的是这个牌子的卤料，味道还可以
4/9. 锅中放适量卤料，加水煮开
5/9. 水煮开后放入鸡翅，煮约三十分钟
6/9. 水要淹没鸡翅，不能淹没的话中途记得翻面
7/9. ok啦！颜色有点深啊！
8/9. 虽然长得不好看，但是味道很好！
9/9. 自制卤鸡翅，就是这样简单！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、强身健体、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、糯米、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 一步到位卤鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克