洋葱馅饺子的热量和减肥功效

1/15. 三分之二面粉加入水揉成面团醒一会。

2/15. 胡萝卜放入料理机打成汁。

3/15. 加入三分之一面粉中揉成彩色面团醒一会。

4/15. 猪肉剁碎，加入酱油腌一会。

5/15. 洋葱洗净用清水浸泡，切的时候对眼睛的刺激会减少。

6/15. 将洋葱剁碎，猪肉洋葱放入干净盆中加入油，味极鲜酱油，盐，鸡精调匀成饺子馅。

7/15. 两块面团揉匀。

8/15. 将彩色面团擀成薄饼，尽量擀成长方形。

9/15. 将白面条揉成长条，放在彩色面饼一边。

10/15. 卷起来。

11/15. 用刀切成剂子。

12/15. 将剂子擀成饼。

13/15. 放入馅料。

14/15. 包成饺子。