| 清热解毒的百合绿豆汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 161克 | 清热解毒的百合绿豆汤热量/卡路里530千卡 | |||
 热量530千卡，相当于讲话294分钟消耗的热量...108 | |||||
清热解毒的百合绿豆汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
绿豆（半杯）、百合（20克）、冰糖（20克）、清水（适量）
1/5. 准备好食材
2/5. 将绿豆、白合清洗过后放入炖芯中，加入适量清水和冰糖
3/5. 往水箱中倒入水（以最低水位线为准），放入炖芯盖上盖子
4/5. 接通电源，按功能键选择“隔水炖”，设定预约时间
5/5. 预约时间结束后，百合绿豆汤就炖好
食材功效信息
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益气、抗菌抑菌、清暑益气等功效；可与大米、燕麦片、燕麦搭配；与鱼头、紫米、棒子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清热解毒的百合绿豆汤热量530 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质21.6 克
- 碳水化合物62 克
- 钠3.2 毫克
- 钙81 毫克
- 铁6.5 毫克
- 钾787 毫克