| 葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 284千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 100克 | 葱油拌面热量/卡路里284千卡 | |||
 热量284千卡，相当于砌砖41分钟消耗的热量...420 | |||||
葱油拌面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面条（100克）、老抽（适量）、生抽（适量）、葱油（适量）、葱花（适量）
1/6. 鸡蛋面100克
2/6. 调味料
3/6. 面条下锅煮开
4/6. 煮至软硬适中（不要太软，太软不好吃）
5/6. 面条捞出控干水份，加一茶匙老抽，一茶匙半生抽，两茶匙葱油拌匀！撒上葱花即可！
6/6. 也可以加上自己喜欢的浇头，我加的是红油牛肉和荷包蛋！
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益肾、健脾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱油拌面热量284 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克