| 双椒香炒牛肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛里脊肉 | 克 | 369千卡 | 125千卡 | 20.17克 | 3.34克 |
| 总量 | 295克 | 双椒香炒牛肉丝热量/卡路里369千卡 | |||
 热量369千卡，相当于水上排球123分钟消耗的热量...180 | |||||
双椒香炒牛肉丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛里脊肉（适量）、青椒（半个）、干辣椒（2个）、盐（适量）、花椒粉（适量）、植物油（适量）
1/6. 准备好所有材料，牛肉切丝（我们每次买一周的菜，肉会分好切好，这样做法很省事）
2/6. 青椒和干辣椒均斜切切丝
3/6. 锅中放油，油稍热时放入干辣椒丝。
4/6. 油温热后先放热青椒丝，再放入牛肉，翻炒约十分钟
5/6. 放盐出锅
6/6. 开吃！
食材功效信息
牛里脊肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、止渴止涎、抗衰老等功效；可与葱、甘蔗、芹菜搭配；与橘子、红糖、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双椒香炒牛肉丝热量369 千卡
- 脂肪3.34 克
- 蛋白质20.17 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠91 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.75 毫克
- 钾324 毫克