| 中式意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 四季豆 | 克 | 73千卡 | 24千卡 | 1.9克 | 0.3克 |
| 总量 | 906克 | 中式意大利面热量/卡路里817千卡 | |||
 热量817千卡，相当于乘双连雪橇117分钟消耗的热量...420 | |||||
中式意大利面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
意大利面（适量）、肉末（适量）、西红柿（半个）、四季豆（适量）、青椒（一个）、食用油（适量）、葱（适量）、白糖（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、味精（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/3. 煮面8分钟
2/3. 肉沫，青椒，四季豆，剁碎
3/3. 把剁好的东西放油吵熟，放葱姜蒜，酱油醋，西红柿，拌。
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、改善贫血、平衡营养吸收等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、促消化、降血压等功效；可与三文鱼、茭白、鲫鱼搭配；与咸鱼、冰棍、石榴相克，同食可能会引起不适；
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气健脾、消暑化湿、养胃下气等功效；可与花椒粉、干香菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 中式意大利面热量817 千卡
- 脂肪32.7 克
- 蛋白质18.74 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠71.1 毫克
- 钙69.7 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾542 毫克