| 芝麻花生糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 964千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 170克 | 芝麻花生糖热量/卡路里964千卡 | |||
 热量964千卡，相当于水中有氧健身操241分钟消耗的热量...240 | |||||
芝麻花生糖的做法共14个步骤
食材主料/辅料
花生（170克）、芝麻（80克）、水（100左右克）、白糖（230克）
1/14. （别以为我把花生炒焦咯 因为我用的是红皮花生 哈）把花生放平底锅里 小火慢炒 一直不停的翻炒 直到花生很多已经裂开 并且伴随着噼里啪啦的响声 就可以关火啦！（当然更简单的就是……不停的试吃????????哈哈）同理 慢慢也把芝麻炒熟
2/14. 花生凉了以后就可以去皮了 再加上炒熟的芝麻 一起放进干燥、热的电饭煲里 保温！也可以用烤箱 保温
3/14. 糖和水倒入锅中 中小火慢煮
4/14. 慢慢搅拌至糖融化
5/14. 冒大泡了 就得多留神咯 小火继续不停搅拌
6/14. 泡沫变小 并且有点变色咯～
7/14. 待泡沫变小 并且糖浆都呈现出均匀的琥珀色 就可以把火调到最小了……
8/14. 把温热的芝麻花生倒进糖浆里 关火！快速翻版 使食材均匀裹上糖浆
9/14. 趁热倒出铺有油纸的案板上 并快速用擀面杖使劲的擀薄（刚倒出来都还有点流动感的呢 我没法拍照呀呀呀呀呀）
10/14. 再趁热 大刀阔斧 切成小块（然而到后面已经很难切了 糖硬了????）
11/14. 成品 感觉味道棒棒哒??????
12/14. 成品 做法简单 还比外面的好吃 哎呀喂 实在有成就感呀 哇哈哈??????
13/14. 成品 可以用保鲜盒 密封罐 装起来 冬天室外、夏天冷藏着 至少也能当几个月吧！
14/14. 成品 也可以像做牛轧糖一样 包装起来送人！????????
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有造血、治疗高血压、降血压等功效；可与鲫鱼、猪蹄、豆浆搭配；与黄瓜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻花生糖热量964 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克