| 葱油面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙须面 | 克 | 516千卡 | 356千卡 | 10.8克 | 1.8克 |
| 总量 | 145克 | 葱油面热量/卡路里516千卡 | |||
 热量516千卡，相当于吃东西344分钟消耗的热量...90 | |||||
葱油面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
龙须面（适量）、葱绿（适量）、白砂糖（一勺）、酱油（两勺）、盐（少许）、食用油（适量）
1/6. 准备酱汁:两勺酱油，一勺糖，少许盐。如果是生抽，建议再放一点点老抽，颜色好看。葱绿，用香葱比较好，家里有老家带来的大葱，所以就用了。
2/6. 锅里放适量油，把葱绿放进去中火炸。
3/6. 炸到葱绿有点变黑的时候倒入酱汁，小火煮1分钟。
4/6. 做好的葱油倒出来备用。
5/6. 锅里烧热水，把面条放进去煮，煮熟了就行。
6/6. 面条捞出来拌上葱油就可以吃了，香香的。
食材功效信息
龙须面的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
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营养信息
- 葱油面热量516 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质10.8 克
- 碳水化合物75.7 克
- 钠249.8 毫克
- 钙15 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾77 毫克