| 萝卜排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 913克 | 萝卜排骨汤热量/卡路里1315千卡 | |||
 热量1315千卡，相当于晾衣服658分钟消耗的热量...120 | |||||
萝卜排骨汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（1个）、排骨（3根）、盐（适量）、老姜片（适量）、大葱（半颗）
1/8. 排骨斩小块、在清水中浸泡半小时左右、泡出血水、中途换水2次、洗净
2/8. 老姜切成片、大葱切成段
3/8. 把排骨放入砂锅中、掺入适量水、下入老姜片、葱段、开大火煮开、转小火慢炖2小时以上、
4/8. 水开后用勺子打去浮沫、
5/8. 白萝卜去皮切成小块备用、
6/8. 待炖煮到1:45分钟左右时、放入萝卜和盐、再炖15分钟、
7/8. 香香滴汤就做好了！
8/8. 趁热赶紧吃吧！
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有胃肠蠕动、下气、增加食欲等功效；可与香干、豆腐干、羊肉搭配；与首乌 、木耳、银耳相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、止消渴、润燥等功效；可与海带、红薯、萝卜搭配；与香菜、黄豆、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜排骨汤热量1315 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物4.33 克
- 钠60.5 毫克
- 钙35 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾554 毫克