| 鱼香肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 总量 | 319克 | 鱼香肉丝热量/卡路里622千卡 | |||
 热量622千卡，相当于安装风雪护窗124分钟消耗的热量...300 | |||||
鱼香肉丝的做法共15个步骤
食材主料/辅料
猪肉丝（适量）、胡萝卜（适量）、木耳（适量）、笋丝，葱姜（适量）、豆瓣酱，糖（适量）、青椒（适量）
1/15. 备好食材
2/15. 黑木耳，青椒，胡萝卜切丝
3/15. 切好葱姜，肉丝，笋丝
4/15. 热油翻炒豆瓣酱
5/15. 炒出红油加入葱姜
6/15. 加入肉丝炒香
7/15. 随后加入胡萝卜，笋丝，木耳
8/15. 翻炒出香味，加入适量的白糖，五香粉，盐根据口味加少许，豆瓣酱比较咸
9/15. 最后加入青椒翻炒
10/15. 出锅即可！
11/15. 盛盘就可以啦！
12/15. 味道好香
13/15. 和米饭是绝配哦！很下饭，简直太好吃啦
14/15. 再来碗粥！
15/15. 是不是要留口水啦，赶紧来试试吧！
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、增加食欲、防癌等功效；可与鲈鱼、香菜、狗肉搭配；与木瓜、白萝卜、西红柿相克，同食可能会引起不适；
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有治疗便秘、预防便秘、止血止痛等功效；可与圆白菜、豇豆、芦荟搭配；与猪血、鸭肉、麦冬相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鱼香肉丝热量622 千卡
- 脂肪31.04 克
- 蛋白质16.08 克
- 碳水化合物16.65 克
- 钠66.5 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2.96 毫克
- 钾205 毫克