| 浓汤云吞面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 224克 | 浓汤云吞面热量/卡路里34千卡 | |||
 热量34千卡，相当于堆肥7分钟消耗的热量...300 | |||||
浓汤云吞面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鲜肉云吞（20颗）、碗面（2个）、青菜（适量）、家乐浓汤宝（2颗）、小葱（适量）、玉米油（适量）、清水（5碗）
1/5. 锅里放入6碗清水
2/5. 水烧开后放入两颗家乐浓汤宝
3/5. 浓汤烧开后放入碗面和云吞，放入适量的玉米油
4/5. 捞起煮熟的面团和云吞，放入洗净后的青菜
5/5. 捞起青菜，往碗里倒入适量的浓汤，撒上葱花，即可享用美味
食材功效信息
青菜的热量15千卡（每100克）；具有止渴、清热解毒、镇咳等功效；可与辣椒、猪肉、虾皮搭配；与秋黄瓜、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 浓汤云吞面热量34 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠73.5 毫克
- 钙90 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾178 毫克