| 葵花籽黑豆浆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑豆 | 克 | 273千卡 | 341千卡 | 21.6克 | 1.42克 |
| 葵花籽仁 | 克 | 121千卡 | 606千卡 | 19.1克 | 0克 |
| 总量 | 100克 | 葵花籽黑豆浆热量/卡路里394千卡 | |||
 热量394千卡，相当于骑自行车49分钟消耗的热量...480 | |||||
葵花籽黑豆浆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黑豆（80克）、葵花籽仁（20克）、水（1000毫升）
1/6. 原料。
2/6. 将葵花籽仁放入破壁料理机。
3/6. 放入黑豆.
4/6. 加1000ML清水。
5/6. 启动豆浆功能。
6/6. 成品。
食材功效信息
黑豆的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗便秘、预防骨质疏松、抗老防衰等功效；可与小米、黑芝麻、柿子搭配；与蓖麻子相克，同食可能会引起不适；
葵花籽仁的热量606千卡（每100克）；具有催眠、预防动脉硬化、提高免疫力等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 葵花籽黑豆浆热量394 千卡
- 脂肪1.42 克
- 蛋白质40.7 克
- 碳水化合物79.06 克
- 钠10 毫克
- 钙238 毫克
- 铁7.92 毫克
- 钾2030 毫克