| 清炒河虾藕片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小河虾 | 克 | 291千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 634克 | 清炒河虾藕片热量/卡路里525千卡 | |||
 热量525千卡，相当于迪斯科117分钟消耗的热量...270 | |||||
清炒河虾藕片的做法共7个步骤
食材主料/辅料
小河虾（适量）、藕（适量）、青椒（一个）、食用油（适量）、白糖（适量）、盐（适量）
1/7. 河虾用流动的水清洗干净
2/7. 藕洗净，去皮切成薄片
3/7. 辣椒洗净撕成小块
4/7. 热锅热油，倒入藕片爆炒
5/7. 加入河虾，继续翻炒
6/7. 加入辣椒，糖和盐，不断翻炒至断生
7/7. 出锅
食材功效信息
小河虾的热量93千卡（每100克）；具有帮助消化、促进消化、通乳等功效；可与藕、豆苗、燕麦片搭配；与茶叶、果汁、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、预防贫血、补脾等功效；可与虾、猪小排、海螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒河虾藕片热量525 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质20.5 克
- 碳水化合物19.199999 克
- 钠209.4 毫克
- 钙101 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾458 毫克