| 香辣酥炒花菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花菜 | 克 | 51千卡 | 20千卡 | 3.20克 | 0.40克 |
| 总量 | 257克 | 香辣酥炒花菜热量/卡路里51千卡 | |||
 热量51千卡，相当于滑水8分钟消耗的热量...360 | |||||
香辣酥炒花菜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
花菜（1个）、香辣酥（1碗）、盐（适量）、食用油（适量）、味极鲜酱油（适量）、葱（适量）
1/8. 花菜掰成小朵，清洗干净控水。
2/8. 葱切碎。
3/8. 准备香辣酥。
4/8. 锅里油热加入葱花炒香。
5/8. 加入花菜翻炒。
6/8. 加点味极鲜酱油翻炒均匀。
7/8. 加入香辣酥翻炒。
8/8. 炒至花菜断生，加入盐调匀即可。
食材功效信息
花菜的热量20千卡（每100克）；具有滋阴解毒、增强人的体质、利尿通便等功效；可与牛肉、猪里脊肉、圣女果搭配；与猪肝、黄瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣酥炒花菜热量51 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物3 克
- 钠83.2 毫克
- 钙156 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾192 毫克