| 芹叶拌核桃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 总量 | 215克 | 芹叶拌核桃热量/卡路里766千卡 | |||
 热量766千卡，相当于操作255分钟消耗的热量...180 | |||||
芹叶拌核桃的做法共7个步骤
食材主料/辅料
芹菜叶（适量）、核桃（适量）、香油（适量）、醋（适量）
1/7. 芹菜叶适量
2/7. 炒水
3/7. 加入葱姜蒜，鸡精，五香粉搅拌均匀，加入适量香油
4/7. 地盘摆好核桃仁
5/7. 倒入碗中压实
6/7. 放上盘子倒扣即可
7/7. 完成啦！酸酸香香的，清淡爽口又开胃！赶紧来试试吧！
食材功效信息
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、祛湿、祛风等功效；可与西瓜、武昌鱼、香菇搭配；与河蟹、鸡胸肉、虾米相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有缓解疲劳、润燥滑肠、补虚强体等功效；可与马蹄、锁阳、荸荠搭配；与山鸡、野鸡肉、鳖肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹叶拌核桃热量766 千卡
- 脂肪65.309999 克
- 蛋白质16.03 克
- 碳水化合物17.61 克
- 钠168.4 毫克
- 钙113 毫克
- 铁3.11 毫克
- 钾569 毫克