| 核桃酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃 | 克 | 458千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 139克 | 核桃酥热量/卡路里557千卡 | |||
 热量557千卡，相当于循环训练70分钟消耗的热量...480 | |||||
核桃酥的做法共7个步骤
食材主料/辅料
核桃（70克）、鸡蛋（1个）、低粉（250克）、玉米油（100克）、白糖（75克）、小苏打（适量）、芝麻（适量）
1/7. 油加白糖和鸡蛋搅匀
2/7. 筛入低粉和小苏打
3/7. 切碎的核桃加入揉成面团
4/7. 揉成圆团
5/7. 用手压扁，撒上芝麻
6/7. 烤箱180度15分钟
7/7. 香脆可口
食材功效信息
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有健脑防老、消炎杀菌、润燥滑肠等功效；可与芹菜、荸荠、豆浆搭配；与山鸡、白酒、鳖肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防癌症、润肺利咽等功效；可与桂圆、辣椒、羊排搭配；与豆奶、鹅蛋、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 核桃酥热量557 千卡
- 脂肪74.719999 克
- 蛋白质27.79 克
- 碳水化合物14.43 克
- 钠144 毫克
- 钙154 毫克
- 铁4.66 毫克
- 钾579 毫克