| 腊肉炒鸡肶菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 160克 | 腊肉炒鸡肶菇热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡，相当于帆船运动369分钟消耗的热量...180 | |||||
腊肉炒鸡肶菇的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡肶菇（半斤）、腊肉（2两）、大蒜（3瓣）、盐（少许）
1/6. 腊肉洗净切片
2/6. 鸡肶菇洗净切薄片，越薄越好
3/6. 腊肉小火爆出油，加入拍扁的蒜炒出香味
4/6. 倒入鸡肶菇片，大火翻炒
5/6. 炒至软熟，加少许盐就可以出锅了
6/6. 成品！
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消食、开胃祛寒等功效；
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营养信息
- 腊肉炒鸡肶菇热量1107 千卡
- 脂肪68 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克