| 蒜香吐司条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 总量 | 190克 | 蒜香吐司条热量/卡路里526千卡 | |||
 热量526千卡，相当于铺瓷砖117分钟消耗的热量...270 | |||||
蒜香吐司条的做法共11个步骤
食材主料/辅料
吐司（两片）、大蒜（2瓣）、盐（适量）、食用油或黄油（适量）、花椒粉（适量）、胡椒面（适量）
1/11. 将大蒜擦成片（我是用削土豆片的刀直接像削皮一样擦的），加入适量食盐，捣碎
2/11. 加入适量花椒面和胡椒面，搅匀
3/11. 加入少量食用油，搅拌均匀（可以用软化了的黄油，味道更好！就是更容易发胖……）
4/11. 吐司切条（可以去边也可不去）
5/11. 吐司条表面刷上酱汁
6/11. 反面也刷上酱汁
7/11. 码在烤架上
8/11. 放入烤箱，180°烤十分钟，拿出来看下，如果没上色可再烤五分钟
9/11. 烤好啦！
10/11. 美美地开吃吧！
11/11. 安安静静地享用一个下午茶吧！
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、生津通乳、补血明目等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜香吐司条热量526 千卡
- 脂肪7 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物46 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克