田园面汤的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、健脑益智、美容护肤等功效；可与青椒、洋葱、韭菜搭配；与糖精、雪莲果、茶叶相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有健脑、增加记忆力、促进胃肠蠕动等功效；可与松仁、大豆、豇豆搭配；与红薯、扇贝、田螺相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、提神、开胃等功效；可与羊排、西瓜、基围虾搭配；与鸡胸肉、黄豆、文蛤相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、生津止渴、养阴凉血等功效；可与西葫芦、豆腐、芥蓝搭配；与桂鱼 、香菇、河蟹相克，同食可能会引起不适；

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进生长、减肥、抗衰老等功效；可与西红柿、鳕鱼、枸杞搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；