| 老黄冰柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 总量 | 725克 | 老黄冰柚子茶热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡，相当于循环训练34分钟消耗的热量...480 | |||||
老黄冰柚子茶的做法共9个步骤
食材主料/辅料
柚子（一个）、老黄冰（一斤）
1/9. 柚子皮去白瓤备用
2/9. 加食盐揉搓5分钟
3/9. 反复清洗
4/9. 锅里放盐水再煮5分钟，凉水冲洗，控干水分，待用。这些步骤千万不要省略，主要是去掉柚子皮的苦涩味道。
5/9. 柚子肉撕碎，我用的红心柚子，我觉得味道更甜一些
6/9. 锅内放水没过食材即可
7/9. 煮开后加入老黄冰，我是1：1的比例，也可以1：1.5黄冰放1.5，根据自己的口感来放
8/9. 随时搅拌，煮到黏稠即可
9/9. 晶莹剔透的老黄冰柚子茶
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、降血糖、预防糖尿病等功效；可与鸡肉搭配；与大闸蟹、青蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 老黄冰柚子茶热量276 千卡
- 脂肪0.04 克
- 蛋白质0.76 克
- 碳水化合物9.62 克
- 钠1 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.11 毫克
- 钾216 毫克