| 芝士培根蒜苗卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 119克 | 芝士培根蒜苗卷热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡，相当于写字334分钟消耗的热量...108 | |||||
芝士培根蒜苗卷的做法共10个步骤
食材主料/辅料
培根（3片）、蒜苗（70克）、芝士（3片）、食用油（适量）、盐（适量）
1/10. 蒜苗切成8CM长的一段。
2/10. 培根和芝士都从中间切开分两份
3/10. 锅里加入清水，点击开关电源，炒菜锅自动加热3分钟。预热完毕后，选择“蒸炖”功能，时间5分钟。
4/10. 水开后，加入油和盐，加入蒜苗。
5/10. 将蒜苗捞起，浸在凉水中，然后捞起，用厨房纸吸干水分。
6/10. 芝士片放在培根上面，偏向一侧。
7/10. 芝士上面放四根蒜苗。
8/10. 然后卷起，插入一根牙签固定。
9/10. 点击炒菜机的煎烙功能，3分钟，加入油。
10/10. 将固定好的蒜苗卷用筷子夹入锅内，煎熟一面再煎一面即可。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、消食、祛寒等功效；
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营养信息
- 芝士培根蒜苗卷热量601 千卡
- 脂肪37.27 克
- 蛋白质38.62 克
- 碳水化合物1.05 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克