| 栗子焖鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 1002千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 栗子 | 克 | 555千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 900克 | 栗子焖鸡热量/卡路里1557千卡 | |||
 热量1557千卡，相当于草地保龄球519分钟消耗的热量...180 | |||||
栗子焖鸡的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（600克）、栗子（300克）、姜（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、蚝油（适量）、葱（适量）、酒（1匙）
1/9. 栗子去外壳，放加盐的水中焯5分钟，轻松去掉外皮，备用。
2/9. 点击开关电源，民杭炒菜锅自动加热3分钟。预热完毕后，加油和姜片，选择“烧菜”功能，时间22分钟。
3/9. 加入鸡块。
4/9. 加入一匙酒和适量盐。
5/9. 加入适量水。
6/9. 加入一匙生抽，盖上锅盖。
7/9. 在剩余15分钟时加入栗子，盖上锅盖。
8/9. 剩余2分钟时加入蚝油。
9/9. 勾点水淀粉，收汁，加入葱段。
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有厚补胃肠、抗衰老、益气健脾等功效；可与鸡肉、枣、大白菜搭配；与羊排、牛排、牛腩相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 栗子焖鸡热量1557 千卡
- 脂肪10.3 克
- 蛋白质23.3 克
- 碳水化合物43.6 克
- 钠79 毫克
- 钙28 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾340 毫克