| 阿胶炖鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 751克 | 阿胶炖鸡腿热量/卡路里1178千卡 | |||
 热量1178千卡，相当于转呼啦圈236分钟消耗的热量...300 | |||||
阿胶炖鸡腿的做法共4个步骤
食材主料/辅料
山东东阿阿胶（1块）、大枣（三颗）、鸡腿（一个）、盐（适量）
1/4. 山东东阿阿胶一块…
2/4. 鸡腿洗干净，用一个就可以了，靓红枣三颗…
3/4. 材料全部冷水入蛊，三四个小时以上就可以了，调入适量盐
4/4. 很喜欢阿胶的味道，好喝…
食材功效信息
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补血、健胃补脑、益颜美容等功效；可与黑豆、乌鸡、鲤鱼搭配；与鱼肉、牛奶、海蟹相克，同食可能会引起不适；
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、强筋骨、健脾胃等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 阿胶炖鸡腿热量1178 千卡
- 脂肪13.2 克
- 蛋白质17.2 克
- 碳水化合物20.23 克
- 钠67.4 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.98 毫克
- 钾492 毫克