| 黄桃芋头糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 162千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 200克 | 黄桃芋头糕热量/卡路里162千卡 | |||
 热量162千卡，相当于吃东西81分钟消耗的热量...120 | |||||
黄桃芋头糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芋头（200克）、牛奶（20毫升）、黄桃果酱（适量）
1/5. 芋头清洗干净
2/5. 上蒸锅蒸熟包皮
3/5. 碾压成泥放入糖奶
4/5. 家里沒有纯牛奶，放的旺仔牛奶
5/5. 搓成圆球状，摆盘淋上黃桃醬
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、解毒防癌、补中益气等功效；可与牛里脊、芹菜、肥牛搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄桃芋头糕热量162 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克