| 香葱肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 326克 | 香葱肉饼热量/卡路里1121千卡 | |||
 热量1121千卡，相当于郑多燕减肥操187分钟消耗的热量...360 | |||||
香葱肉饼的做法共11个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（适量）、肉糜（适量）、香葱（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、生抽（适量）、五香粉（适量）
1/11. 准备的材料。
2/11. 面粉中慢慢加入冷水，用筷子搅拌成面絮状。
3/11. 不停揉搓成光滑的面团，饧1小时左右。
4/11. 肉馅中加入盐、料酒、鸡精和生抽搅拌均匀。
5/11. 饧好后的面团分成小挤子。
6/11. 擀成圆饼状。
7/11. 在三点钟方向，从中心切开一道口；铺上3/4肉馅，稍微留些边儿。
8/11. 按图折叠。
9/11. 按图折叠。
10/11. 折叠好后封边。
11/11. 往不粘锅中倒入油，放入肉饼坯子，用小火剪至两面黄至熟即可。
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补虚损、健脾厚肠、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香葱肉饼热量1121 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物73.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克