| 鸡爪黄豆汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 775千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 黄豆 | 克 | 345千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 总量 | 405克 | 鸡爪黄豆汤热量/卡路里1120千卡 | |||
 热量1120千卡，相当于吹号角560分钟消耗的热量...120 | |||||
鸡爪黄豆汤的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（305克）、黄豆（100克）、香葱（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/10. 食材：鸡爪（已清洗焯水）、黄豆（已泡发）、香葱
2/10. 将泡发好的黄豆淘洗一下，下入高压锅中。
3/10. 随后，合入已焯好的鸡爪，加入一些清水。
4/10. 加适量的料酒。
5/10. 接着，盖上盖用中小火烧煮5分钟后关火。
6/10. 焖至没气后开盖。
7/10. 然后，加适量的盐。
8/10. 加适量的味精。
9/10. 调味翻匀。
10/10. 最后，盛出装入大碗中、搁入香葱，即成。
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、消除皱纹、增强皮肤张力等功效；可与油菜搭配；
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有利水、预防癌症、养颜护肤等功效；可与燕麦片、小米、牛蹄筋搭配；与猪肉、明虾、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡爪黄豆汤热量1120 千卡
- 脂肪18.999999 克
- 蛋白质45.9 克
- 碳水化合物63.4 克
- 钠181 毫克
- 钙202 毫克
- 铁8.41 毫克
- 钾1150 毫克