| 鸡翅的蜜蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 糯米 | 克 | 178千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 604克 | 鸡翅的蜜蜜热量/卡路里1133千卡 | |||
 热量1133千卡，相当于下坡滑雪227分钟消耗的热量...300 | |||||
鸡翅的蜜蜜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（10个）、木耳（少许）、糯米（50克）、葱（15克）、五香粉（10克）、盐（少许）、食用油（少许）、蚝油（少许）、料酒（2小勺）、椒盐（少许）
1/7. 准备鸡翅中10个
2/7. 将糯米泡发30分钟后，再将木耳、糯米、葱、五香粉、耗油、盐放在一起拌成馅
3/7. 将鸡翅中的骨头剔出，再用料酒、盐、葱放在鸡翅中进行腌制一会儿
4/7. 将鸡翅的一头用牙钎堵好口，再将拌好的馅放入鸡翅中，将另一头再堵上
5/7. 放入锅中蒸20分钟即可
6/7. 用小刷子在蒸好的鸡翅上面表面刷上少许油，再放入烤箱中烤8分钟
7/7. 出烤箱后，为了小朋友的口味，我撒上了少许的椒盐，好了美食就完成啦
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、添髓、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、糯米、菊花相克，同食可能会引起不适；
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有抗癌、延缓衰老、轻身强智等功效；可与枣、枣（鲜）、豇豆搭配；与鸭肉、麦冬、猪血相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒筋活血、止虚汗、延年益寿等功效；可与莲藕、桑葚、香瓜搭配；与鸡胸脯肉、苹果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡翅的蜜蜜热量1133 千卡
- 脂肪12.44 克
- 蛋白质24.18 克
- 碳水化合物92.35 克
- 钠66.8 毫克
- 钙31 毫克
- 铁4.36 毫克
- 钾324 毫克