| 松软茄饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆茄子 | 克 | 120千卡 | 28千卡 | 1.6克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 86千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 489克 | 松软茄饼热量/卡路里206千卡 | |||
 热量206千卡，相当于做头发206分钟消耗的热量...60 | |||||
松软茄饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
圆茄子（1个）、鸡蛋（60克）、面粉（85克）、水（100克）、盐（少量）
1/6. 茄子去皮，一切为二。
2/6. 取一半切成薄片。
3/6. 鸡蛋、面粉、水、盐混合成为稀面糊。
4/6. 茄片放入面糊中，裹沾面糊。
5/6. 不粘锅倒入少量油，油热后，放入茄片。
6/6. 待表面面糊凝固后翻面，空余的地方可继续放入茄片。
食材功效信息
圆茄子的热量28千卡（每100克）；具有降低胆固醇、清热解暑、养颜护肤等功效；可与五花肉、肥牛、鳗鱼搭配；与螃蟹、鱿鱼、黑鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防癌症、保护肝脏等功效；可与丝瓜、青椒、明虾搭配；与鹅、糖精、田鸡相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 松软茄饼热量206 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质14.16 克
- 碳水化合物5.62 克
- 钠145.2 毫克
- 钙61 毫克
- 铁3.55 毫克
- 钾250 毫克