| 立冬饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 846克 | 立冬饺子热量/卡路里1439千卡 | |||
 热量1439千卡，相当于攀登雪山87分钟消耗的热量...990 | |||||
立冬饺子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、猪肉（适量）、韭菜（适量）、盐（适量）、食物油（适量）、香油（适量）、精选老抽（适量）
1/3. 猪肉 虾仁剁泥后放入盐 老抽 香油 料酒适量搅拌
2/3. 放入切好韭菜
3/3. 包好饺子下锅煮即成
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益肾、补肾壮阳、益气滋阳等功效；可与豆苗、燕麦片、辣椒搭配；与茶叶、圣女果、乌鸡相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、生津液、润肌肤等功效；可与芸豆、丝瓜、洋葱搭配；与海螺、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有润肠通便、补肾、解毒等功效；可与墨鱼、猪肉、鸡蛋搭配；与菠菜、牛里脊、牛排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 立冬饺子热量1439 千卡
- 脂肪32.41 克
- 蛋白质35.289999 克
- 碳水化合物7.45 克
- 钠546.7 毫克
- 钙175 毫克
- 铁7.54 毫克
- 钾868 毫克