童趣营养餐之喵的热量和减肥功效

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童趣营养餐之喵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鸡翅	克	953千卡	194千卡	17.4克	11.8克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
虾仁	克	84千卡	48千卡	10.4克	0.7克
海苔	克	21千卡	177千卡	29.4克	4.8克
胡萝卜	克	39千卡	37千卡	1克	0.2克
西兰花	克	51千卡	28千卡	1.9克	0.4克
总量	1032克	童趣营养餐之喵热量/卡路里1247千卡
热量1247千卡，相当于摆桌子499分钟消耗的热量...150

童趣营养餐之喵的做法共3个步骤

鸡翅（适量）、鸡蛋（适量）、胡萝卜（适量）、虾仁（适量）、西兰花（适量）、海苔（适量）

1/3. 鸡翅提前用酱料腌渍入味，入烤箱或空气炸锅烤熟

2/3. 烤鸡翅的同时，可以清炒西兰花和胡萝卜。

3/3. 虾仁夹裹着蛋液一起煎炒，只需在蛋液中加适量盐、料酒和少许葱花即可。米饭蒸好后，捏成小猫型饭团，用海苔装饰表情即可。最后摆盘。

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、补肾精、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、李子、菊花相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、润肺利咽、解热烦等功效；可与苋菜、银鱼、基围虾搭配；与桔子、田鸡、糖精相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、利尿、防癌等功效；可与大米、羊排、莴笋搭配；与杏、山楂干、白酒相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性欲、提高性功能、通乳等功效；可与豌豆、上海青、紫菜搭配；与南瓜、红枣、水芹菜相克，同食可能会引起不适；

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、抗癌、减肥等功效；可与西红柿、胡萝卜、金针菇搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；