| 巧克力味桃山皮月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯粉 | 克 | 86千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
| 南瓜粉 | 克 | 65千卡 | 343千卡 | 7.1克 | 2.1克 |
| 总量 | 43克 | 巧克力味桃山皮月饼热量/卡路里151千卡 | |||

1/14. 白芸豆500克浸泡一夜,泡时多加点水。

2/14. 撕去外皮。

3/14. 放入电压力锅中,加少刚刚没过豆子的水,煮30分钟。

4/14. 把煮熟的白芸豆放入原汁机中,搅拌成泥状。

5/14. 炒锅上火(我用的不粘锅),芸豆泥加入300克细砂糖,用中小火不断翻炒,并分次加入130克玉米油,直到炒至粘稠。

6/14. 把炒好的白芸豆馅称出总量,分成两份。我炒好后大约是1000克左右。我用了150克黑巧克力币隔水融化,与其中一份500克左右的馅揉匀成巧克力味,这个就是桃山皮月饼的内馅。

7/14. 剩余的500克白芸豆馅加入75克面粉、30克软化的黄油和少许水(水要一点点看着加)和成柔软适当的面团,这个就是桃山皮月饼的外皮。

8/14. 等分成三份,分别加入紫薯粉 、抹茶粉和南瓜粉。如果面团变硬变干,还要适当的加一点点水,让它保持柔软。

9/14. 把桃山皮月饼皮和巧克馅各取25克。

10/14. 按1: 1的比例包起来。

11/14. 放入模具中,压制成型

12/14. 可以直接压在烤盘中 。

13/14. 烤箱预热,170度中层约烘焙15分钟,不要让饼皮上色。

14/14. 美美的巧克力味桃山皮月饼就做成了。
白芸豆具有健脾、止呃逆、温中下气等功效;
紫薯粉的热量358千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
南瓜粉的热量343千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁;具有益气、驱蛔虫、治疗高血压等功效;可与火腿、红豆、墨鱼搭配;与羊肉相克,同食可能会引起不适;