| 原汁机做宝宝米糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 782千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 200克 | 原汁机做宝宝米糊热量/卡路里782千卡 | |||
 热量782千卡，相当于打字521分钟消耗的热量...90 | |||||
原汁机做宝宝米糊的做法共7个步骤
食材主料/辅料
大米（200克）、水（500毫升）
1/7. 首先大米用水浸泡3个小时以上，我泡了一个晚上
2/7. 把原汁机的冰淇淋网装好，倒进泡好的大米加500ml的水，启动冰淇淋即可
3/7. 很快雪白的米汁出来了
4/7. 将磨好的米汁倒进锅里加热
5/7. 米汁沸腾后不停的用勺画圈搅拌以免糊底，煮至粘稠即可
6/7. 是不是很简单，没有原汁机也可以用料理机哦，可以研磨功能即可。
7/7. 我只磨了一遍所以有颗粒感，给小月龄的宝贝可以磨两遍就很细腻哦
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、缓解胃痛、除烦渴等功效；可与紫米、锁阳、绿豆搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 原汁机做宝宝米糊热量782 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克