| 狮子王意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 377克 | 狮子王意面热量/卡路里93千卡 | |||
 热量93千卡，相当于拖地板27分钟消耗的热量...210 | |||||
狮子王意面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
螺纹面（150克）、番茄（适量）、胡萝卜（适量）、黄油（适量）、洋葱（适量）、胡椒粉（适量）、盐（适量）
1/6. 先煮螺纹面，水开后煮八分钟，放少许盐一起煮～
2/6. 切好小番茄，胡萝卜和洋葱碎待用～
3/6. 锅内放黄油化开，放入洋葱爆香，在放入小番茄和胡萝卜煸炒～你发现没有，用黄油煎牛排也很香哦～
4/6. 放入面后加盐，胡椒粉，翻炒均匀出锅～
5/6. 把面摆在提前画好的狮子脸部的周围～
6/6. 最后用两个半颗的小番茄做狮子的耳朵，就可以食用了～
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、解毒生津、胃肠蠕动等功效；可与圆白菜、绿豆芽、西瓜搭配；与辣椒、樱桃、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 狮子王意面热量93 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物12.8 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克