| 鲫鱼汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲫鱼 | 克 | 548千卡 | 108千卡 | 17.1克 | 2.7克 |
| 总量 | 507克 | 鲫鱼汤热量/卡路里548千卡 | |||
 热量548千卡，相当于开会365分钟消耗的热量...90 | |||||
鲫鱼汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鲫鱼（3条）、姜片（两片）、料酒（两勺）、盐（适量）、葱花（两棵）
1/4. 杀好清洗干净……
2/4. 锅里加入鲫鱼小火煎黄两面……
3/4. 煎黄两面后加入清水，姜片，料酒，盖上锅盖大火滚上个五分钟
4/4. 五分钟过后起锅撒上葱花收工……
食材功效信息
鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容抗皱、活血通络、和中开胃等功效；可与薄荷、花生、绿豆芽搭配；与茶叶、山药、芥末酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲫鱼汤热量548 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质17.1 克
- 碳水化合物3.8 克
- 钠41.2 毫克
- 钙79 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾290 毫克