| 金耳桃胶皂角粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃胶 | 克 | 37千卡 | 175千卡 | 7.42克 | 0.25克 |
| 总量 | 21克 | 金耳桃胶皂角粥热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于触身式橄榄球5分钟消耗的热量...480 | |||||
金耳桃胶皂角粥的做法共8个步骤
食材主料/辅料
桃胶（一把）、皂角（一把）、金耳（适量）、黄冰糖（适量）、枸杞（适量）
1/8. 桃胶洗净，放入水里泡一晚上大概6.7个小时
2/8. 将金耳和皂角洗净也泡一个晚上，6.7个小时。因为金耳和皂角泡发完很大，所以就拿一朵就好了。
3/8. 泡好的桃胶，晶莹剔透
4/8. 金耳和皂角也泡好了，果然都发的很大
5/8. 再把金耳洗一下，用手撕成小朵。
6/8. 把所有的食材放到电饭煲里。20分钟左右就好了
7/8. 快好的时候加入黄冰糖，如果喜欢的话可以加点玫瑰。
8/8. 大功告成，装到碗里可以吃啦！
食材功效信息
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、止痛镇痛、养颜等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 金耳桃胶皂角粥热量37 千卡
- 脂肪0.25 克
- 蛋白质7.42 克
- 碳水化合物35.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克