| 香甜花生馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香甜花生馅饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于打沙袋16分钟消耗的热量...360 | |||||
香甜花生馅饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
熟花生仁（一盆）、鸡蛋（三颗）、白砂糖（一袋）、食用油（适量）、面粉（适量）、水（适量）
1/6. 和面，这里就不多说了，要放入一些油，然后和的软一些。我放入三个鸡蛋。
2/6. 将炒熟的花生仁用九阳料理机打碎成馅，不要打成泥。然后根据自己口味拌入白糖。
3/6. 将面团醒半个小时，就出一块擀成粗长条，切成大小均等的面块，压扁成面饼然后擀成像包子皮一样厚的圆形面皮。
4/6. 接下来就是包啦~就像包小笼包一样，把面皮中间放上馅，然后转着圈捏在一起。
5/6. 包好了以后，沾点面粉稍稍压扁。
6/6. 把做好的小饼在电饼铛里烙啦，以为和面时放油了，此时烙饼就不用再放油了。烙三四分钟打开，翻个个烙成金黄了，再翻个个烙成金黄就可以啦。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、延缓衰老、增强皮肤润滑等功效；可与紫菜、圆生菜、桂圆搭配；与甲鱼 、雪莲果、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香甜花生馅饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克