| 牛肝菌炖鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肝菌 | 克 | 33千卡 | 26千卡 | 2.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 126克 | 牛肝菌炖鸡块热量/卡路里33千卡 | |||
 热量33千卡，相当于儿童足球5分钟消耗的热量...420 | |||||
牛肝菌炖鸡块的做法共4个步骤
食材主料/辅料
龙岗鸡（半只）、牛肝菌（适量）、姜（适量）、葱（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/4. 把牛肝菌用水洗干净，拿碗泡牛肝菌，泡的水要用
2/4. 把半只鸡切小块，姜切片备用，葱切片
3/4. 锅烧热，放油加热，入鸡块炒至鸡皮发黄，倒料酒，放入泡好的牛肝菌，跑的水一块放入，水加至鸡块就可以了，放盐少量，加糖少量，锅盖上
4/4. 锅开了三分钟，转中火，炖至汤汁收到锅底，就可以出锅了
食材功效信息
牛肝菌的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含铁；具有抗癌、增强免疫力、抗菌等功效；可与排骨、木瓜、鸡翅搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 牛肝菌炖鸡块热量33 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物4 克
- 钠0 毫克
- 钙23 毫克
- 铁50 毫克
- 钾0 毫克