| 西红柿面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 西红柿面热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于泡澡21分钟消耗的热量...120 | |||||
西红柿面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西红柿（适量）、面粉（3大杯）、水（200毫升）
1/3. 西红柿??切碎，加水用料理机打汁，用晒网过滤备用
2/3. 三大杯面进打面机，盖上盖子开通电源开关，185ml左右的西红柿汁缓缓倒入打面机中。
3/3. 等待出面
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热生津、生津止渴、美容等功效；可与鲫鱼、芹菜、山楂搭配；与咸鱼、虾、冰棍相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿面热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克