| 烤杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 烤杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于平底雪橇10分钟消耗的热量...420 | |||||
烤杏鲍菇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（2个）、盐（少许）、黑胡椒粉（少许）、植物油（少许）
1/5. 准备杏鲍菇洗净
2/5. 杏鲍菇斜着切厚片，2面均打上花刀，放入已铺好锡纸的炸锅蓝子中，撒上一点盐、黑胡椒碎，淋上一点点的植物油
3/5. 蓝子推入炸锅中
4/5. 温度设定160度，时间设定12分钟
5/5. 到时拉出炸蓝，趁热咬一口，感觉和油煎的一样好吃
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、提高免疫力、祛脂降压等功效；与驴肉、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
