| 烤猪肝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肝 | 克 | 323千卡 | 129千卡 | 19.3克 | 3.5克 |
| 总量 | 250克 | 烤猪肝热量/卡路里323千卡 | |||
 热量323千卡，相当于桑拿81分钟消耗的热量...240 | |||||
烤猪肝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肝（适量）、黑胡椒（适量）、洋葱圈（适量）
1/3. 把猪肝切成厚度均匀，成片，后放料酒，盐巴，酱油，鸡精少许腌制一下
2/3. 腌制好以后，放入烤箱烤，搁一会翻动一下，不要烤焦了，看着快熟的时候放入洋葱，再烤一会，
3/3. 烤好以后，撒入黑胡椒粉，猪肝就算烤好啦
食材功效信息
猪肝的热量129千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有去除毒素、明目、增强免疫力等功效；可与油菜、菠菜、苦瓜搭配；与沙丁鱼、荞麦、麻雀肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤猪肝热量323 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物5 克
- 钠68.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁22.6 毫克
- 钾235 毫克