| 核桃红糖粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃 | 克 | 3270千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 总量 | 500克 | 核桃红糖粉热量/卡路里3270千卡 | |||
 热量3270千卡，相当于马路散步1635分钟消耗的热量...120 | |||||
核桃红糖粉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
核桃（500克）、红糖（300克）
1/7. 核桃，每到这个季节，我都会买一些回来，把核桃剥开来，我买的是纸皮核桃，两个核桃一压，就成；
2/7. 边看电视，边剥，不一会，就已经满满一盒的核桃肉了；
3/7. 放入搅拌机，几秒功夫，就是核桃碎末了，这个全程都是大儿子帮忙；
4/7. 看看，是不是很细腻；
5/7. 准备，把红糖一起加入，这个红糖是今年的新糖，正宗的土红糖；
6/7. 搅拌，均匀，就可以了，随吃随取；密封保存；
7/7. 早上可以吃一瓢，也可以当零食，偶尔吃一瓢；
食材功效信息
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、破血祛瘀、抗癌等功效；可与杏仁、鳝鱼、芹菜搭配；与野鸡肉、山鸡、鳖肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 核桃红糖粉热量3270 千卡
- 脂肪65.209999 克
- 蛋白质15.23 克
- 碳水化合物13.71 克
- 钠2 毫克
- 钙98 毫克
- 铁2.91 毫克
- 钾441 毫克