| 快炒香辣虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 186千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 200克 | 快炒香辣虾仁热量/卡路里186千卡 | |||
 热量186千卡，相当于登山机28分钟消耗的热量...402 | |||||
快炒香辣虾仁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虾（200克）、辣椒（适量）、豆瓣酱（1大勺）、大蒜（2瓣）、姜（3片）、胡椒粉（1勺）
1/6. 准备好材料。
2/6. 虾去头去尾，剥去虾壳，取出虾仁，洒上胡椒粉腌制一会儿。
3/6. 干辣椒切小段。
4/6. 热锅下油，将姜蒜拍扁和辣椒一起放下去煸炒一会知道炒出香味。
5/6. 放入一大匙豆瓣酱，一小碗水，炒出香味。
6/6. 倒入虾仁，翻炒至虾仁变红色，稍微收汁即可。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气滋阳、补肾壮阳、治疗高血压等功效；可与西兰花、枸杞、藕搭配；与芹菜、山药、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 快炒香辣虾仁热量186 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克