| 奶白骨头汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 167克 | 奶白骨头汤热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡，相当于固定脚踏车93分钟消耗的热量...420 | |||||
奶白骨头汤的做法共10个步骤
食材主料/辅料
大骨头（一根）、大米（一把）、葱（适量）、老抽（适量）、豆油（适量）、鸡精（适量）、食盐（适量）、姜（适量）
1/10. 大骨头洗干净，买的时候让别人从中间剁开
2/10. 在水中先卯一开，去除血水
3/10. 捞出用清水洗去浮沫
4/10. 将洗干净德骨头放入砂锅中，加入最高水位的水，大火烧开
5/10. 烧开撇去表面浮沫
6/10. 加入适量的料酒
7/10. 加入葱姜，转小火，熬煮两个半小时，中间不要开盖
8/10. 在熬煮的起来，可以准备米浆，将大米浸泡一小时，加水用料理机打成米浆
9/10. 骨头汤熬煮两个半小时后加入米浆，继续熬煮一小时
10/10. 像不像牛奶
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、养胃、活血祛瘀等功效；可与荷叶、绿豆、桂圆肉搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶白骨头汤热量653 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克