火锅滋补鸡煲的热量和减肥功效

鱿鱼的热量75千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有预防糖尿病、缓解疲劳、防治贫血等功效；可与鸡腿菇、猪蹄、木耳搭配；与番茄酱、茄子、茶叶相克，同食可能会引起不适；

西洋菜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿、通经、化痰止咳等功效；可与无花果、杏仁、罗汉果搭配；

面筋的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有强筋、活血祛瘀、宽中等功效；

淮山的热量56千卡（每100克）；具有强健机体、健脾益胃、促进消化等功效；可与薏米、羊肚、小麦搭配；与香蕉、鲫鱼、鹿肉相克，同食可能会引起不适；

玉竹的热量322千卡（每100克）；具有除烦、润燥、止渴等功效；