| 粉丝蟹块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 螃蟹 | 克 | 522千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 645克 | 粉丝蟹块热量/卡路里846千卡 | |||
 热量846千卡，相当于走路130分钟消耗的热量...390 | |||||
粉丝蟹块的做法共10个步骤
食材主料/辅料
螃蟹（2只）、粉丝（一把）、姜（适量）、葱（适量）、蒜苗（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、蚝油（适量）
1/10. 蟹洗刷干净。
2/10. 粉丝用开水泡软。
3/10. 蟹去腮斩成块。
4/10. 锅时放油，下姜葱爆香。
5/10. 放入蟹块炒一炒。
6/10. 接着放入料酒炒一下。
7/10. 放入泡软的粉丝翻炒片刻。
8/10. 加入适量的盐。
9/10. 加入蚝油炒片刻。
10/10. 最后放入适量的水和蒜苗煮至收汁。
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有养胃、益气、健脾等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 粉丝蟹块热量846 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物88.4 克
- 钠9.56 毫克
- 钙239 毫克
- 铁8 毫克
- 钾250 毫克