黑芝麻蜂蜜吐司的热量和减肥功效

1/12. 将高筋面粉，奶粉，黑芝麻粉，蛋液，蜂蜜，盐，清水，酵母粉等材料混合后，放进面包桶里，盖上保鲜膜，放冰箱冷藏30分钟；

2/12. 将面包桶安装在面包机里，启动“和面”程序；

3/12. 1个“和面”程序结束后，检查面团是否揉至扩展阶段，能拉出边缘不完整，容易破洞的薄膜即可放入黄油，再执行一个“和面”程序；

4/12. “和面”程序结束后，盖上保鲜膜，放在温暖处发酵；发酵至两倍大后，手指蘸一点高筋面粉戳一下面团，不塌陷不回缩，面团就发酵好了；

5/12. 将面团取出，擀压，排气；然后分成6等分，分别揉圆，盖上保鲜膜，松弛10分钟；

6/12. 取一份面团擀成牛舌状；

7/12. 两头往中间卷，然后再擀成牛舌状，压薄底边，稍厚的一头往薄底这头卷起；

8/12. 卷好的面团放入吐司模具里，一个模具放3个面团；

9/12. 将吐司模具放在温暖湿润处发酵至8分满；

10/12. 表面刷上蛋黄液；

11/12. 烤箱上下火180度预热后，将吐司模具放进烤箱下层，烘烤45分钟左右；