| 香干小炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 香干 | 克 | 246千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 总量 | 531克 | 香干小炒肉热量/卡路里2049千卡 | |||
 热量2049千卡，相当于观鸟820分钟消耗的热量...150 | |||||
香干小炒肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（1块）、香干（七片）、酱油（适量）
1/5. 准备材料，五花肉不用太肥的不爱吃，去皮洗净
2/5. 两块钱的香干，洗净
3/5. 红椒，青椒，大蒜，葱，姜
4/5. 热锅放油，五花肉煸炒一会儿，加料酒，酱油，翻炒，加入香干各种材料一块翻炒，加水，闷两分钟
5/5. 放盐，鸡精，不喜欢放太多作料，我就放这两样，就阔以出锅辣
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、润肌肤、利二便等功效；可与南瓜、紫菜、白菜搭配；与菱角、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
香干的热量140千卡（每100克）；具有和脾胃、抗癌、益气宽中等功效；可与带鱼、白萝卜搭配；与蜂蜜、小葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香干小炒肉热量2049 千卡
- 脂肪55.93 克
- 蛋白质25.47 克
- 碳水化合物11.5 克
- 钠157.5 毫克
- 钙330 毫克
- 铁5.37 毫克
- 钾331 毫克