| 快炒大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 300克 | 快炒大虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡，相当于吃东西140分钟消耗的热量...120 | |||||
快炒大虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虾（300克）、洋葱（半个）、葱（适量）、姜（适量）、老抽（适量）、食盐（适量）、食用油（适量）
1/6. 准备食材:买回的虾处理，去虾线，洗干净备用
2/6. 洋葱半个，切丝
3/6. 葱姜切丝备用，我用的是大葱，个人觉得大葱比较适合炒菜！
4/6. 炒锅烧热，倒入食用油，烧热后加入葱姜爆炒出香味，然后倒入准备好的虾，翻炒，加入适量老抽
5/6. 虾变成红色后加入切好的洋葱，大火继续翻炒，喜欢吃脆点洋葱的就少炒会，喜欢吃软一点的就多翻炒一会，出锅前根据个人口味加入食盐即可！
6/6. 出锅，装盘！
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性欲、防心肌梗死、益肾等功效；可与韭菜花、韭菜、枸杞搭配；与苦瓜、芹菜、橙子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 快炒大虾热量279 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克