| 麦香花生核桃露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 161克 | 麦香花生核桃露热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡，相当于宗教舞183分钟消耗的热量...300 | |||||
麦香花生核桃露的做法共5个步骤
食材主料/辅料
花生（一把）、核桃仁（适量）、麦香牛奶（一袋）、冰糖（两颗）
1/5. 准备一把花生，几个核桃仁，分别浸泡8小时。然后洗净备用。
2/5. 料理机中加入一袋麦香牛奶，喜欢稀一点的可以多加一袋牛奶。
3/5. 启动料理机，把核桃和花生分少量多次加入料理机中。
4/5. 我低速打了三次，高速两次。打的很细，里面加了过滤网。打好了倒出来，可以再过滤一下，也可以不用。
5/5. 倒入汤锅中，加两块冰糖煮开后1分钟关掉。
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺、抗衰老、和胃等功效；可与枣、南瓜子、鲤鱼搭配；与蕨菜、河蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麦香花生核桃露热量913 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克