| 电饭煲豆腐鱼头汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼头 | 克 | 963千卡 | 140千卡 | 0克 | 9.8克 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 984克 | 电饭煲豆腐鱼头汤热量/卡路里1203千卡 | |||
 热量1203千卡，相当于马路散步602分钟消耗的热量...120 | |||||
电饭煲豆腐鱼头汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鱼头（适量）、豆腐（适量）、姜（适量）、食用油（适量）、酱油（适量）、葱花（适量）、盐（适量）
1/3. 姜切片，放油+盐+姜片炸香，把鱼头煎至金黄
2/3. 放水，放豆腐进去，汤煲开之后十分钟即可
3/3. 最后放点葱，我有放酱油煎，所以汤不是很白
食材功效信息
鱼头的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性欲、补充蛋白质、预防心脑血管疾病等功效；可与豆浆、丝瓜、豆腐搭配；与枣、绿豆、山楂相克，同食可能会引起不适；
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾利湿、治疗高血压、补脾益胃等功效；可与鲈鱼、蘑菇、鱼搭配；与菠菜、苦瓜、葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭煲豆腐鱼头汤热量1203 千卡
- 脂肪13.5 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.3 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克